Jakie są Twoim zdaniem zalety Fit King Catering?
Jaka jest Twoja strategia żywieniowa pozwalająca realizować cele sportowe?
Jakie jest Twoje ulubione danie ?
Jakie są Twoje największe sukcesy sportowe ?
Blog
żyj zdrowo
![[WYWIAD] Paweł Kiełek – MMA](https://fitking.pl/fitking/wp-content/uploads/2018/11/paweł-k.jpg)
opublikowano 26.11.2018
[WYWIAD] Paweł Kiełek – MMA
Jakie są Twoim zdaniem zalety Fit King Catering?
Jaka jest Twoja strategia żywieniowa pozwalająca realizować cele sportowe?
Jakie jest Twoje ulubione danie ?
Jakie są Twoje największe sukcesy sportowe ?
![[WYWIAD] Krzysztof Pielowski – pływanie](https://fitking.pl/fitking/wp-content/uploads/2018/11/DSC_0043z-scaled.jpg)
opublikowano 19.11.2018
[WYWIAD] Krzysztof Pielowski – pływanie
Jakie są Twoim zdaniem zalety Fit King Catering?
Jaka jest Twoja strategia żywieniowa pozwalająca realizować cele sportowe?
Jakie jest Twoje ulubione danie ?
Jakie są Twoje największe sukcesy sportowe ?
![[WYWIAD] PIOTR HATOWSKI- Taekwondo olimpijskie](https://fitking.pl/fitking/wp-content/uploads/2018/11/Hatowski-scaled.jpg)
opublikowano 12.11.2018
[WYWIAD] PIOTR HATOWSKI- Taekwondo olimpijskie
Jakie są Twoim zdaniem zalety Fit King Catering?
Jaka jest Twoja strategia żywieniowa pozwalająca realizować cele sportowe?
Jakie jest Twoje ulubione danie ?
Jakie są Twoje największe sukcesy sportowe ?
![Czy warto jeść jajka?](https://fitking.pl/fitking/wp-content/uploads/2018/10/AR-180529664.jpg)
opublikowano 23.10.2018
Czy warto jeść jajka?
Jaja są dla człowieka jednym z najbardziej powszechnych produktów żywnościowych. Stanowią źródło wielu składników niezbędnych do życia, takich jak: wysoko strawne białka, lipidy w tym niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), witaminy (A, D, E, B, kwas foliowy) i składniki mineralne. Spożycie jednego jaja realizuje ok. 25 % zapotrzebowania dorosłego człowieka na pełnowartościowe białko. Według FAO/WHO […]
Czytaj dalej![SUPERKOMPENSACJA GLIKOGENU](https://fitking.pl/fitking/wp-content/uploads/2018/09/blog-ładowanie-glik.jpg)
opublikowano 27.09.2018
SUPERKOMPENSACJA GLIKOGENU
W przypadku dobrze wytrenowanych amatorów, odpowiedni catering dietetyczny w okresie startów w zawodach, może przynieść efekty w poprawie wyniku sportowego i zwiększenia wydolności fizycznej. Wysoki poziom glikogenu mięśniowego poprawia wydolność wysiłkową w sportach drużynowych i wytrzymałościowych gdzie wysiłek fizyczny trwa 60-90 minut (maratony, wyścigi rowerowe, biegi przełajowe). Rekomendacje spożycia węglowodanów: 6–12 g CHO /kg masy […]
Czytaj dalej![ANTYOKSYDANTY](https://fitking.pl/fitking/wp-content/uploads/2018/09/jagody.jpg)
opublikowano 18.09.2018
ANTYOKSYDANTY
Zdolność pochłaniania reaktywnych form tlenu przez przeciwutleniacze w skrócie ORAC, to właściwość związków bioaktywnych zawartych w żywności, związana z niwelowaniem skutków działania wolnych rodników tlenowych. Stres oksydacyjny odgrywa rolę w powstawaniu i rozwoju chorób zwyrodnieniowych oraz chorób związanych z procesem starzenia się, tym samym catering dietetyczny w produkty o dużej zawartości przeciwutleniaczy, wpływa korzystnie na […]
Czytaj dalej![Kasza jaglana](https://fitking.pl/fitking/wp-content/uploads/2018/09/Kasza-jaglana-właściwości-i-przepisy1.jpg)
opublikowano 04.09.2018
Kasza jaglana
Kasza jaglana to łuskane ziarno prosa. Ze względu na wysoką zawartość składników odżywczych jest stałą pozycją w menu Fit King Catering. Desery przygotowane na bazie kaszy jaglanej charakteryzują się znacznie wyższą zawartością błonnika, witamin i makroelementów, w porównaniu z ich tradycyjnymi odpowiednikami np.
Czytaj dalej