795 300 391

Produkty obniżające cholesterol

żyj zdrowo

Produkty obniżające cholesterol

opublikowano 09.11.2022

Produkty obniżające cholesterol

Nie od dziś wiadomo, że zdrowa dieta wpływa na kondycję i samopoczucie. Istnieją naturalne metody obniżania cholesterolu, które pozwalają poprawić wyniki badań i stan zdrowia. Ważne, by konsekwentnie stosować się do zasad i świadomie podchodzić do swojej codziennej diety. Zatem, warto odpowiedzieć na pytanie, co obniża poziom cholesterolu? Co jeść żeby zmniejszyć cholesterol? Jeśli chcemy […]

Czytaj dalej
Jak zdrowo przytyć?

opublikowano 15.08.2022

Jak zdrowo przytyć?

Zdarzają się sytuacje, gdy w wyniku intensywnego trybu życia, problemów zdrowotnych lub innych czynników mamy tak intensywną przemianę materii, że wręcz tracimy na wadze. Chcąc zmienić nieco swój wygląd i samopoczucie, warto zmodyfikować nawyki żywieniowe oraz popracować nad codziennym jadłospisem. Jak szybko i zdrowo przytyć? Jak szybko i zdrowo przytyć? Patrząc w lustro widzimy, że […]

Czytaj dalej
Jaka dieta przy dnie moczanowej?

opublikowano 04.08.2022

Jaka dieta przy dnie moczanowej?

To schorzenie inaczej nazywa się artretyzmem i dotyka bardzo często w kwiecie wieku, objawiając się bólami stawów i ostrymi stanami zapalnymi w tym obszarze. Często obejmuje stawy skokowe, choć objawia się także bólami w obrębie nadgarstków, kolan czy dużych palców u stóp. Może przybierać na sile lub słabnąć. Co powoduje artretyzm i jaka dieta przy […]

Czytaj dalej
Roślinne źródła białka

opublikowano 06.07.2022

Roślinne źródła białka

Białko jest niezwykle ważne w naszej diecie, dlatego zbilansowane odżywianie powinno uwzględniać odpowiednią zawartość białka na talerzu. Roślinne źródła białka to doskonała alternatywa dla pokarmów mięsnych, dlatego warto dowiedzieć się o nich więcej. Co to jest białko roślinne i dlaczego to tak ważne, by pamiętać o nim kompletując menu dla całej rodziny? O tym napisaliśmy […]

Czytaj dalej
Dieta dobra dla jelit

opublikowano 06.07.2022

Dieta dobra dla jelit

Kiedy obmyślamy plany żywieniowe bardzo często sugerujemy się po prostu upodobaniami. Dodatkowo ważny jest dla nas czas przyrządzania posiłków i łatwość przepisu. Niestety często biorąc pod uwagę takie kryteria, zwyciężają dania „szybkie” a jednocześnie ciężkostrawne i zapychające nasze jelita. Jak się odżywiać zdrowo i lekkostrawnie, by jednocześnie nie spędzać długich godzin w kuchni tworząc skomplikowane […]

Czytaj dalej
Nasiona roślin strączkowych

opublikowano 06.07.2022

Nasiona roślin strączkowych

Warto powrócić do korzeni i jeść zdrowo oraz naturalnie, sięgając po to, co pożywne i smaczne. Chociaż współcześnie chętnie sięgamy po żywność wysoko przetworzoną oraz dużo tłustych i mięsnych posiłków, pamiętajmy, że nasiona roślin strączkowych są niezwykle cennym źródłem białka i powinniśmy pamiętać o nich planując codzienne jadłospisy dla całej rodziny. O tym, że nasiona […]

Czytaj dalej
Dieta na stres

opublikowano 17.06.2022

Dieta na stres

Znasz to uczucie, gdy pęd w codziennym życiu sprawia, że tracimy równowagę i uczucie harmonii? Chcesz na moment zatrzymać się i złapać oddech? Dać ciału wytchnienie? Wiedz, że wypoczynek i relaks to bardzo złożony proces, który ma swoje zakotwiczenie na wielu płaszczyznach. Chcąc prawdziwie odetchnąć warto popracować nad trybem życia, zadbać o higienę snu, ale […]

Czytaj dalej
Tłuszcze nasycone – co to jest i czy są zdrowe?

opublikowano 07.06.2022

Tłuszcze nasycone – co to jest i czy są zdrowe?

Każdego dnia dokonujemy wyborów. W co się ubrać, jakiej muzyki słuchać, jak spędzić wolny czas lub w jaki sposób rozplanować dzień swojej pracy. Te wybory dotyczą także zdrowia i odżywiania. Kiedy idziemy na zakupy decydujemy się na określone produkty, by później spożywać wybrane przez siebie dania. Każda taka decyzja ma wpływ na nasze samopoczucie i […]

Czytaj dalej

Zgłoś problem

Zły adres email

Zaznacz dział

Wprowadź treść

Zaakceptuj regulamin