Zawód dietetyk to coraz bardziej popularna profesja, zarówno wśród tych, którzy dopiero kończą szkołę średnią i decydują się na wybór kierunku studiów, jak i dla tych, którzy myślą o zmianie swojego profilu zawodowego, czy uzupełnieniu wykształcenia. Fraza “dietetyk jak zostać” jest na tyle często wpisywana w okienko wyszukiwarki, że opracowanych zostało już dość sporo poradników i materiałów […]
Czytaj dalejDietetyk – kim jest i czym się zajmuje?
żyj zdrowo
opublikowano 12.09.2023
Przyprawy na odchudzanie – jakich używać?
Ogromnie duża część z nas pragnie zrzucić nadprogramowe kilogramy, pozbywając się nadwagi, jak również otyłości. Przyprawy na odchudzanie to temat, który ciekawi bardzo wielu z nas. Niejednokrotnie okazuje się, że zioła i przyprawy na odchudzanie w dużym stopniu pomagają w utracie wagi. Jakie przyprawy stosować przy odchudzaniu? Poznaj przyprawy przyspieszające odchudzanie, i ciesz się z […]
Czytaj dalejopublikowano 06.04.2023
Ładunek glikemiczny – co to jest i jak go obliczyć?
Ładunek glikemiczny odnosi się do produktów spożywczych zawierających w składzie węglowodany. Jest znacznie bardziej precyzyjny od indeksu glikemicznego, ponieważ stanowi wartość określającą wpływ spożycia konkretnej porcji produktu węglowodanowego na wzrost stężenia glukozy we krwi. Jest to niezwykle przydatny parametr dla osób z insulinoopornością oraz chorujących na cukrzycę. Dzięki niemu mogą ustrzec się przed niechcianymi konsekwencjami […]
Czytaj dalejopublikowano 23.03.2023
Owoce i warzywa o niskim indeksie glikemicznym – lista
Na temat owoców i warzyw w diecie mówi się bardzo wiele, choć nie wszystkie informacje są rzetelne. Współcześnie coraz więcej osób dba o świadome odżywianie, by zadbać o swoje zdrowie. Cukier stał się wrogiem numer 1 na liście spożywanych przez nas produktów. Przez to również owoce straciły swą popularność przez zawartą w nich fruktozę. Jakie […]
Czytaj dalejopublikowano 09.03.2023
Dieta Atkinsa – na czym polega i jakie daje efekty?
Coraz większym uznaniem cieszą się różne odmiany diety niskowęglowodanowej. Rezygnacja ze spożywania cukru i produktów bogatych w węglowodany może zaowocować redukcją masy ciała i poprawą samopoczucia. Jednym z przykładów jest dieta Atkinsa. Ile można schudnąć i jakie przynosi efekty? Dieta Atkinsa na czym polega? Od wielu już lat coraz większą popularnością cieszą się różne sposoby […]
Czytaj dalejopublikowano 21.02.2023
Jak zmniejszyć apetyt? Sprawdzone sposoby.
Znane wielu osobom uczucie ssania w żołądku lub chęć podjedzenia kolejnej przekąski między posiłkami – jak sobie z tym poradzić? Co zrobić aby zmniejszyć apetyt i żywić się racjonalnie oraz regularnie? Zwiększone łaknienie może być spowodowane nieodpowiednią dietą, dlatego warto świadomie produkty do codziennego jadłospisu. Jak zmniejszyć łaknienie? Głód jest sygnałem, że trzeba przyjąć kolejny […]
Czytaj dalejopublikowano 22.01.2023
Jak ograniczyć ilość spożywanych w diecie węglowodanów?
Diety obejmujące zmniejszenie ilości spożywanych węglowodanów są coraz częściej stosowanymi metodami żywienia przede wszystkim ze względu na możliwość poprawy sylwetki. Wiele osób dąży do osiągnięcia wymarzonego wyglądu, a ograniczenie dostarczania węglowodanów jest w tym przypadku bardzo pomocne. Trzeba pamiętać, że nie są to jedyne korzyści, chociaż nie każdy o tym wie. Jeżeli chcesz poznać inne […]
Czytaj dalejopublikowano 02.09.2022
Detoks sokowy – czy jest zdrowy
Coraz więcej mówi się o zdrowym stylu życia, którego ważnym ogniwem jest świadoma i odpowiednio zbilansowana dieta oparta na składnikach naturalnych i nieprzetworzonych. Jeśli zatem ważne jest dla nas, by funkcjonować w imię zasady „Jesteś tym, co jesz”, warto przeanalizować dotychczasowe menu. Jak oczyścić organizm i dodać sobie lekkości? Czy detoks sokowy jest zdrowy? O […]
Czytaj dalej