795 300 391

Przyprawy na odchudzanie – jakich używać?

żyj zdrowo

Przyprawy na odchudzanie – jakich używać?

opublikowano 12.09.2023

Przyprawy na odchudzanie – jakich używać?

Ogromnie duża część z nas pragnie zrzucić nadprogramowe kilogramy, pozbywając się nadwagi, jak również otyłości. Przyprawy na odchudzanie to temat, który ciekawi bardzo wielu z nas. Niejednokrotnie okazuje się, że zioła i przyprawy na odchudzanie w dużym stopniu pomagają w utracie wagi. Jakie przyprawy stosować przy odchudzaniu? Poznaj przyprawy przyspieszające odchudzanie, i ciesz się z […]

Czytaj dalej
Ładunek glikemiczny – co to jest i jak go obliczyć?

opublikowano 06.04.2023

Ładunek glikemiczny – co to jest i jak go obliczyć?

Ładunek glikemiczny odnosi się do produktów spożywczych zawierających w składzie węglowodany. Jest znacznie bardziej precyzyjny od indeksu glikemicznego, ponieważ stanowi wartość określającą wpływ spożycia konkretnej porcji produktu węglowodanowego na wzrost stężenia glukozy we krwi. Jest to niezwykle przydatny parametr dla osób z insulinoopornością oraz chorujących na cukrzycę. Dzięki niemu mogą ustrzec się przed niechcianymi konsekwencjami […]

Czytaj dalej
Owoce i warzywa o niskim indeksie glikemicznym – lista

opublikowano 23.03.2023

Owoce i warzywa o niskim indeksie glikemicznym – lista

Na temat owoców i warzyw w diecie mówi się bardzo wiele, choć nie wszystkie informacje są rzetelne. Współcześnie coraz więcej osób dba o świadome odżywianie, by zadbać o swoje zdrowie. Cukier stał się wrogiem numer 1 na liście spożywanych przez nas produktów. Przez to również owoce straciły swą popularność przez zawartą w nich fruktozę. Jakie […]

Czytaj dalej
Dieta Atkinsa – na czym polega i jakie daje efekty?

opublikowano 09.03.2023

Dieta Atkinsa – na czym polega i jakie daje efekty?

Coraz większym uznaniem cieszą się różne odmiany diety niskowęglowodanowej. Rezygnacja ze spożywania cukru i produktów bogatych w węglowodany może zaowocować redukcją masy ciała i poprawą samopoczucia. Jednym z przykładów jest dieta Atkinsa. Ile można schudnąć i jakie przynosi efekty? Dieta Atkinsa na czym polega? Od wielu już lat coraz większą popularnością cieszą się różne sposoby […]

Czytaj dalej
Jak zmniejszyć apetyt? Sprawdzone sposoby.

opublikowano 21.02.2023

Jak zmniejszyć apetyt? Sprawdzone sposoby.

Znane wielu osobom uczucie ssania w żołądku lub chęć podjedzenia kolejnej przekąski między posiłkami – jak sobie z tym poradzić? Co zrobić aby zmniejszyć apetyt i żywić się racjonalnie oraz regularnie? Zwiększone łaknienie może być spowodowane nieodpowiednią dietą, dlatego warto świadomie produkty do codziennego jadłospisu. Jak zmniejszyć łaknienie? Głód jest sygnałem, że trzeba przyjąć kolejny […]

Czytaj dalej
Jak ograniczyć ilość spożywanych w diecie węglowodanów?

opublikowano 22.01.2023

Jak ograniczyć ilość spożywanych w diecie węglowodanów?

Diety obejmujące zmniejszenie ilości spożywanych węglowodanów są coraz częściej stosowanymi metodami żywienia przede wszystkim ze względu na możliwość poprawy sylwetki. Wiele osób dąży do osiągnięcia wymarzonego wyglądu, a ograniczenie dostarczania węglowodanów jest w tym przypadku bardzo pomocne. Trzeba pamiętać, że nie są to jedyne korzyści, chociaż nie każdy o tym wie. Jeżeli chcesz poznać inne […]

Czytaj dalej
Detoks sokowy – czy jest zdrowy

opublikowano 02.09.2022

Detoks sokowy – czy jest zdrowy

Coraz więcej mówi się o zdrowym stylu życia, którego ważnym ogniwem jest świadoma i odpowiednio zbilansowana dieta oparta na składnikach naturalnych i nieprzetworzonych. Jeśli zatem ważne jest dla nas, by funkcjonować w imię zasady „Jesteś tym, co jesz”, warto przeanalizować dotychczasowe menu. Jak oczyścić organizm i dodać sobie lekkości? Czy detoks sokowy jest zdrowy? O […]

Czytaj dalej
Dieta SIRT- co warto o niej wiedzieć

opublikowano 09.02.2022

Dieta SIRT- co warto o niej wiedzieć

Kult zdrowej i świetnie wysportowanej sylwetki obecnie wypchnął już w niepamięć obrazy wychudzonych kobiet, które skupiały się jedynie na treningach cardio i starały się do maksimum zredukować tkankę tłuszczową. Obecnie panie coraz chętniej angażują się w treningi siłowe i starają się wyrzeźbić swoje ciało. Niemniej jednak, bez względu na płeć dieta zbilansowana powinna stanowić podstawę […]

Czytaj dalej

Zgłoś problem

Zły adres email

Zaznacz dział

Wprowadź treść

Zaakceptuj regulamin