Referencyjna wartość spożycia (RWS) – co to jest i jak czytać ją na etykiecie Referencyjna wartość spożycia (RWS) to orientacyjna dzienna ilość energii i składników odżywczych wyliczona dla przeciętnej dorosłej osoby na diecie 2 000 kcal. Widzisz ją na etykiecie jako procent, na przykład „15% RWS”. Ten procent mówi, ile dziennej wartości referencyjnej wnosi porcja […]
Czytaj dalejCatering dietetyczny Warszawa
Życie w stolicy niewątpliwie ma znacznie szybsze tempo niż w mniejszych miastach Polski. Każdego roku, bez względu na wiek, z różnych zakątków naszego kraju wiele ludzi decyduje się na przeprowadzkę do Warszawy. W pogoni za karierą i ciągłym rozwojem zapominamy o tym, by zadbać o swoje zdrowie. Późne śniadanie jedzone w południe i obiady na wynos z knajp napotkanych w drodze do domu, a na koniec dnia wilczy apetyt zaspakajamy łakociami. Choć trudno się przyznać, niejeden mieszkaniec Warszawy, Gdańska czy Elbląga zna to z autopsji..
Fit King Catering Dietetyczny
Wygospodarowanie czasu dla siebie to z pewnością nie lada wyzwanie, nie wspominając o przygotowywaniu posiłków i codziennych zakupach. Chcąc raz na zawsze skończyć z niezdrowym trybem życia, zacznij już dziś od cateringu dietetycznego! Dieta z dostawą to najlepszy sposób, aby podtrzymać nie tylko systematyczność przyjmowanych posiłków, ale także odpowiednią kaloryczność dopasowaną do potrzeb każdego z Klientów.
Dbamy o różnorodność diety pudełkowej, ważne są nie tylko witaminy i minerały, ale przede wszystkim wspaniały i wyrazisty smak potraw. Catering dietetyczny jest dowodem na to, że wdrożenie zdrowego stylu życia nie musi pochłaniać dużo czasu!
Zapomnij o restrykcyjnych dietach przez które wciąż odczuwasz głód! Dołącz do grona naszych Klientów i stań się Królem bądź Królową swojego zdrowia, cieszą się przy tym wymarzoną sylwetką!
Nasze diety
konfiguruj:
Kaloryczność
okres zamówienia
King Keto
/ 3 opini
Plan żywieniowy o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczów, wspierający spalanie tkanki tłuszczowej i stabilizację poziomu cukru we krwi. Idealny dla osób chcących schudnąć, poprawić metabolizm i utrzymać stały poziom energii.
konfiguruj:
Kaloryczność
okres zamówienia
King Sport
/ 1 opini
Zestaw skierowany do osób o wzmożonej aktywności fizycznej. Dzięki obniżonej zawartości tłuszczu oraz podwyższonej podaży białka będzie świetnie się sprawdzała także dla osób uprawiających sport w bardziej zaawansowany sposób. Sprawdź więcej klikając niżej.
konfiguruj:
Kaloryczność
okres zamówienia
King Low IG
/ 3 opini
Zestaw posiłków odpowiednio zbilansowanych pod kątem makro i mikro składników, zawierający wartości kaloryczne od 900 kcal do 2000 kcal obejmujące od 3 do 5 posiłków dziennie. Podczas komponowania posiłków uwzględniany jest przede wszystkim indeks glikemiczny produktów a także ładunek glikemiczny całej potrawy. Dieta będzie odpowiednia dla osób walczących z insulinoopornością.
konfiguruj:
Kaloryczność
okres zamówienia
King Standard
/ 9 opini
Zestaw posiłków odpowiednio zbilansowanych pod kątem makro i mikro składników zawierający wartości kaloryczne od 900 do 3000 kcal obejmujące od 3 do aż 6 posiłków dziennie.
konfiguruj:
Kaloryczność
okres zamówienia
King Lactose Free
/ 2 opini
Zestaw posiłków odpowiednio zbilansowanych pod kątem makro i mikro składników zawierający wartości kaloryczne od 900 do 3000 kcal obejmujące od 3 do aż 6 posiłków dziennie i wykluczający z diety laktozę.
konfiguruj:
Kaloryczność
okres zamówienia
King Gluten Less & Lactose Free
/ 2 opini
Zestaw posiłków odpowiednio zbilansowanych pod kątem makro i mikro składników zawierający wartości kaloryczne od 900 do 3000 kcal obejmujące od 3 do aż 6 posiłków dziennie i wykluczający zboża zawierające gluten oraz laktozę. Dieta Gluten Less & Lactose Free nie jest odpowiednia dla osób chorych na celiakię.
konfiguruj:
Kaloryczność
okres zamówienia
King Wege
/ 3 opini
Zestaw posiłków odpowiednio zbilansowanych pod kątem makro i mikro składników zawierający wartości kaloryczne od 900 do 2500 kcal obejmujące od 3 do aż 6 posiłków dziennie i wykluczający z diety mięso.
konfiguruj:
Kaloryczność
okres zamówienia
King Wege + Fish
/ 4 opini
Zestaw posiłków odpowiednio zbilansowanych pod kątem makro i mikro składników zawierający wartości kaloryczne od 900 do 2500 kcal obejmujące od 3 do aż 6 posiłków dziennie i wykluczający z diety mięso, natomiast zezwalający na obecność ryb.
Ostatnio na blogu
opublikowano 10.04.2026
Referencyjna wartość spożycia (RWS) – co to jest i jak czytać ją na etykiecie
opublikowano 16.03.2026
Co jeść podczas karmienia piersią? Dieta matki karmiącej krok po kroku
Co jeść podczas karmienia piersią? Dieta matki karmiącej krok po kroku Podczas karmienia piersią jedz normalnie i zdrowo. Dołóż około 500 kcal dziennie, pij więcej płynów i postaw na różnorodność. Naprawdę wyeliminuj tylko alkohol, ogranicz kofeinę i odpuść duże ryby drapieżne. Reszta „zakazanych” produktów to najczęściej mity. Dieta matki karmiącej opiera się na tych samych […]
Czytaj dalej
opublikowano 23.01.2026
Dlaczego postanowienia noworoczne tak szybko się rozpadają?
Styczeń zawsze zaczyna się podobnie. Nowy kalendarz, nowe aplikacje, ambitne postanowienia noworoczne i to znajome uczucie: „tym razem na pewno się uda”. A potem przychodzi luty i coś się rozmywa. Statystyki mówią jasno – około 80% osób rezygnuje z postanowień przed końcem drugiego miesiąca roku. Brzmi brutalnie, ale też… bardzo ludzko. Problem nie leży w […]
Czytaj dalej
Zawsze świeży catering dietetyczny na terenie Warszawy
Warszawiacy mogą skorzystać z diety pudełkowej niemal na terenie całej stolicy, gdyż pracownicy cateringu dostarczą zdrowe jedzenie na Mokotów, Pragę-Południe, Ursynów, Wolę, Bielany, Targówek, Bemowo, Śródmieście, Białołękę, Ochotę, Wawer, Pragę-Północ, Ursus, Żoliborz, Włochy, Wilanów, Wesołą, oraz Rembertów. Catering, specjalizujący się w diecie pudełkowej, dostarcza dobrze zbilansowane posiłki, o odpowiednim rozkładzie mikro i makroskładników oraz ustalonej kaloryczności. Każde danie, poczynając od śniadania, przez dietetyczny obiad, po kolację, jest przygotowywane ze świeżych produktów o najwyższej jakości. Bazując na sezonowych produktach, można zaplanować urozmaiconą dietę, bogatą we wszystkie witaminy i minerały, zachowując przy tym wyrazisty smak potraw. Dzięki dużej różnorodności posiłków, zdrowe jedzenie nie będzie kojarzyło się z czymś niesmacznym i nieatrakcyjnym. Catering dietetyczny ułatwi wprowadzenie zdrowych nawyków, a smakowitość dań zapobiegnie szybkiemu zaprzepaszczeniu założonych sobie przez klientów planów dietetycznych.
Dlaczego dieta pudełkowa Warszawa od Fitking?
Catering dietetyczny od Fitking charakteryzuje się profesjonalnym podejściem do kwestii zdrowego odżywiania. Dieta na dowóz jest opracowywana na podstawie szerokiej wiedzy profesjonalnych kucharzy, dietetyków oraz technologów żywności. Specjaliści w swojej pracy uwzględniają najnowsze rekomendacje WHO i wyniki badań naukowych. Wielopłaszczyznowa współpraca pozwala na stworzenie dietetycznych dań o wysokich walorach smakowych, odżywczych, a także charakteryzujących się właściwym stopniem bezpieczeństwa żywności. Oferta Fitking jest różnorodna, a każdy klient ma możliwość wyboru rodzaju diety pudełkowej do indywidualnych preferencji i potrzeb. Catering dietetyczny zapewnia jadłospisy o różnej kaloryczności. Ciekawą opcją jest także indywidualne dostosowanie diety. Poszczególne jednostki chorobowe, występowanie nietolerancji pokarmowych lub alergii wymagają często wprowadzenia diety eliminacyjnej. W takim przypadku, przygotowywanie zdrowych posiłków na własną rękę nie jest proste. Natomiast, dzięki zdecydowaniu się na usługi cateringu dietetycznego i dietę pudełkową, prawidłowe odżywianie nie będzie sprawiało problemów.
