795 300 391

Blog

żyj zdrowo

Dieta Kwaśniewskiego (optymalna) – zasady, efekty, skuteczność

opublikowano 13.02.2024

Dieta Kwaśniewskiego (optymalna) – zasady, efekty, skuteczność

Dieta Kwaśniewskiego na czym polega? Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, na czym polega dieta Kwaśniewskiego? To podejście do żywienia, które kładzie nacisk na wysoką zawartość tłuszczów, umiarkowane spożycie białka i minimalną ilość węglowodanów. Idea opiera się na przekonaniu, że ludzki organizm najlepiej funkcjonuje, gdy dostarcza mu się energii przede wszystkim z tłuszczów, a nie z węglowodanów. […]

Czytaj dalej
Dietetyk – kim jest i czym się zajmuje?

opublikowano 17.01.2024

Dietetyk – kim jest i czym się zajmuje?

Zawód dietetyk to coraz bardziej popularna profesja, zarówno wśród tych, którzy dopiero kończą szkołę średnią i decydują się na wybór kierunku studiów, jak i dla tych, którzy myślą o zmianie swojego profilu zawodowego, czy uzupełnieniu wykształcenia. Fraza “dietetyk jak zostać” jest na tyle często wpisywana w okienko wyszukiwarki, że opracowanych zostało już dość sporo poradników i materiałów […]

Czytaj dalej
Dieta Montignaca – na czym polega i jakie daje efekty?

opublikowano 21.12.2023

Dieta Montignaca – na czym polega i jakie daje efekty?

Dieta wg metody Montignaca jest wyjątkowa. Proponuje swobodny i zrównoważony sposób odżywiania. Nie musisz ograniczać kalorii i patrzeć na wielkość posiłków. Chodzi o to, aby odpowiednio zmienić swoje nawyki żywieniowe. Na czym polega ta dieta? Sprawdź! Dieta Montignaca – co to? To metoda żywienia, która została opracowana przez Francuza Michela Montignaca. Dieta Montignac zakłada, że […]

Czytaj dalej
Niedobór potasu – przyczyny i objawy

opublikowano 17.11.2023

Niedobór potasu – przyczyny i objawy

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego potas w organizmie jest tak ważny? Ten skromny pierwiastek pełni kluczową rolę w wielu procesach fizjologicznych. Potas, elektrolit niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania komórek, tkanek i organów, jest jak dyrygent w orkiestrze naszego ciała. Reguluje pracę mięśni, w tym najważniejszego z nich – serca, a także wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego […]

Czytaj dalej
Czym jest nietolerancja pokarmowa?

opublikowano 12.10.2023

Czym jest nietolerancja pokarmowa?

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego po zjedzeniu pewnych pokarmów czujesz się nieswojo? To może być nietolerancja pokarmowa, a zrozumienie jej natury jest kluczowe dla Twojego zdrowia i samopoczucia. Nietolerancje pokarmowe to reakcje organizmu na spożywanie określonych produktów, które nie są alergiami, ale mogą powodować dyskomfort. Często mylone z alergiami, nietolerancje mają jednak inny mechanizm działania. Podczas […]

Czytaj dalej
Przyprawy na odchudzanie – jakich używać?

opublikowano 12.09.2023

Przyprawy na odchudzanie – jakich używać?

Ogromnie duża część z nas pragnie zrzucić nadprogramowe kilogramy, pozbywając się nadwagi, jak również otyłości. Przyprawy na odchudzanie to temat, który ciekawi bardzo wielu z nas. Niejednokrotnie okazuje się, że zioła i przyprawy na odchudzanie w dużym stopniu pomagają w utracie wagi. Jakie przyprawy stosować przy odchudzaniu? Poznaj przyprawy przyspieszające odchudzanie, i ciesz się z […]

Czytaj dalej
Dieta wysokobiałkowa (wysokoproteinowa) – na czym polega i jakie daje efekty?

opublikowano 16.08.2023

Dieta wysokobiałkowa (wysokoproteinowa) – na czym polega i jakie daje efekty?

Zdrowe, a zarazem smaczne odżywianie znajduje się w orbicie zainteresowań wielu ludzi na świecie. Sporo osób nie wie jednak, jak jeść, aby dostarczyć swojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych, a równocześnie nie szkodzić własnemu zdrowiu. Rozwiązaniem tej zagwozdki może być dieta wysokobiałkowa. Ma ona naprawdę szerokie spektrum walorów, co sprawia, że jej popularność rośnie w szybkim […]

Czytaj dalej
Dieta samuraja – na czym polega i jak wpływa na zdrowie?

opublikowano 16.07.2023

Dieta samuraja – na czym polega i jak wpływa na zdrowie?

Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa, aby cieszyć się dobrym stanem zdrowia oraz świetnym samopoczuciem. Wymaga jednak szczególnej dbałości o dietę, dzięki czemu będzie się miało energię do treningów, a także uniknie się rozmaitych niedoborów. Wśród sportowców sporą popularnością cieszy się dieta samuraja. Warto więc zainteresować się tym sposobem żywienia. Co to jest dieta samuraja? Dieta […]

Czytaj dalej

Zgłoś problem

Zły adres email

Zaznacz dział

Wprowadź treść

Zaakceptuj regulamin