Catering dietetyczny, całodniowy | Fit King Olsztyn

Blog

żyj zdrowo

Czym jest laktoza?

opublikowano 09.08.2019

Czym jest laktoza?

Laktoza jest to cukier mleczny obecny w mleku ssaków, zatem w mleku krowim, owczym czy też kozim oraz w produktach mlecznych. Z chemicznego punktu widzenia laktoza jest dwucukrem składającym się z cukrów prostych. Nie może być jednak bezpośrednio wchłonięta przez organizm z układu pokarmowego, dlatego musi ulec rozłożeniu do cukrów prostych: glukozy i galaktozy na […]

Czytaj dalej
Nasiona chia kontra siemię lniane

opublikowano 09.08.2019

Nasiona chia kontra siemię lniane

Siemię lniane – nasiona lnu zwyczajnego Nasiona siemienia lnianego są to drobne, płaskie i brązowoszare. Mają sporo białka, węglowodanów, w tym głównie błonnik, a także dużo tłuszczów. Są również prawdziwą kopalnią kwasów tłuszczowych omega 3, a zwłaszcza kwasu α-linolenowego (ALA), będącego prekursorem EPA (kwasu eikozapentaenowego) oraz DHA (kwasu dokozaheksaenowego). Nasiona chia inaczej nasiona szałwii hiszpańskiej […]

Czytaj dalej
Czym można zastąpić produkty mięsne? Dieta pudełkowa wegetariańska.

opublikowano 17.07.2019

Czym można zastąpić produkty mięsne? Dieta pudełkowa wegetariańska.

Na przestrzeni ostatniej dekady znacznie wzrosła liczba osób, które zrezygnowały z mięsa w swoich jadłospisach. To niemała zmiana dla naszego organizmu, któremu powinniśmy dostarczyć odpowiednią dawkę białka w postaci roślinnych zamienników. Naprzeciw oczekiwaniom nowicjuszy w temacie wegetarianizmu wychodzi catering dietetyczny. To świetny sposób na wdrożenie takich zmian w swojej diecie! Białko roślinne Porozmawiajmy nieco o […]

Czytaj dalej
Otyłość u dzieci – jak jej uniknąć? Kilka porad dla rodziców.

opublikowano 13.06.2019

Otyłość u dzieci – jak jej uniknąć? Kilka porad dla rodziców.

Temat dotykający zarówno dzieci, jak i dorosłych. Wzbudzający wiele kontrowersji i burzliwej wymiany zdań. Choć nie zawsze wiemy jak z tym walczyć, zazwyczaj wiemy jak to usprawiedliwiać. Mowa o otyłości – chorobie cywilizacyjnej XXI wieku. O tym, jak jej uniknąć u naszych pociech, a także jakie nawyki żywieniowe wprowadzać od najmłodszych lat. Bez względu na […]

Czytaj dalej
Wegetarianizm, a weganizm – różnice oraz podobieństwa

opublikowano 22.04.2019

Wegetarianizm, a weganizm – różnice oraz podobieństwa

Wegetarianizm, jak i weganizm z roku na rok zyskuje na popularności. Pomimo tego wciąż wiele osób zamiennie stosuje te pojęcia, co spowodowane jest wszechobecnymi stereotypami. Obalmy te mity raz na zawsze! Dieta wegetariańska najprawdopodobniej ma swoje korzenie w starożytności. Uważano, że nie spożywając mięsa wywierają pozytywny wpływ na swoje zdrowie i samopoczucie, tym samym troszcząc […]

Czytaj dalej
5 błędów, przez które nie możesz schudnąć

opublikowano 15.04.2019

5 błędów, przez które nie możesz schudnąć

Sezon letni zbliża się wielkimi krokami. Aby przygotować swoją sylwetkę na wakacyjne wyjazdy szukamy sposobów na szybkie schudnięcie. Stosujemy „modne” w tym sezonie diety lub głodówki. Niestety bardzo szybko jesteśmy zniechęceni brakiem rezultatów, a nasza masa ciała wraca do stanu sprzed diety. Zatem w czym tkwi sekret idealnej figury? Od czego zacząć, a czego unikać? […]

Czytaj dalej
5 powodów, dla których warto zamówić catering dietetyczny

opublikowano 28.03.2019

5 powodów, dla których warto zamówić catering dietetyczny

W ostatnim czasie usługa cateringu dietetycznego zyskała na popularności. Żyjemy coraz szybciej, a doba niezmiennie trwa 24 godziny. Warto zredukować czas pewnych czynności, tak aby mieć go więcej zarówno dla siebie, jak i swoich najbliższych. Dlatego coraz chętniej sięgamy po tzw. dietę pudełkową. To opcja, która świetnie sprawdza się w przypadku osób zapracowanych, ale także […]

Czytaj dalej
Cook chill

opublikowano 28.03.2019

Cook chill

Technolog żywności Ewelina Wawrzyńska zdradza sekrety systemu Cook-Chill.

Czytaj dalej
Optymalna ilość posiłków

opublikowano 18.03.2019

Optymalna ilość posiłków

Trzy, pięć czy może siedem ? Czy ilość ma znaczenie ? Dietetyk Patrycja Fijał odpowie na nurtujące pytanie o optymalną ilość posiłków w ciągu dnia.

Czytaj dalej
Opakowania

opublikowano 13.03.2019

Opakowania

Poznajcie nasz system pakowania posiłków, który gwarantuje bezpieczeństwo i higienę przechowywania żywności, a do tego jest niezawodny i praktyczny.

Czytaj dalej

Zgłoś problem