Catering dietetyczny, całodniowy | Fit King Olsztyn

Blog

żyj zdrowo

Jak oczyścić organizm z toksyn

opublikowano 24.02.2021

Jak oczyścić organizm z toksyn

Każdego dnia ludzki organizm narażony jest na działanie toksycznych związków, które kumulują się i stopniowo go zatruwają. Można starać się je ograniczać, jednak nie można ich całkowicie wyeliminować. Z tego względu co jakiś czas warto przeprowadzić kurację oczyszczającą. Toksyny w organizmie – skąd się pojawiają? Toksyny można podzielić na dwa rodzaje: zewnętrzne i wewnętrzne. Te […]

Czytaj dalej
Posiłek po treningu – co powinien zawierać posiłek po treningowy

opublikowano 16.02.2021

Posiłek po treningu – co powinien zawierać posiłek po treningowy

Co powinno się znaleźć w posiłku po treningowym? Aby każde nasze ćwiczenia były wartościowe, ważne jest to aby po skończeniu ich zjeść pełnowartościowy posiłek. Jest to bardzo ważne, ponieważ dzięki niemu zwiększymy naszą wydolność. Istotne jest także to aby każdy posiłek zawierał około 0,5-1 g węglowodanów prostych na 1kg naszego ciała, np. ryby, kasze. W […]

Czytaj dalej
Syrop glukozowo-fruktozowy – wszystko co powinieneś o nim wiedzieć

opublikowano 11.02.2021

Syrop glukozowo-fruktozowy – wszystko co powinieneś o nim wiedzieć

Z pewnością większość osób zgodzi się z tym, że syrop glukozowo – fruktozowy stał się istotnym tematem związanym bezpośrednio z dietetyką. Wiele osób ma obawy przed wybieraniem produktów, które mają go w swoim składzie. Jednak informacje, które możemy znaleźć w sieciowych dyskusjach dietetycznych bardzo często zawierają nieprecyzyjne, przekłamane informacje na temat tego produktu. W związku […]

Czytaj dalej
Witamina A – co należy o niej wiedzieć

opublikowano 25.12.2020

Witamina A – co należy o niej wiedzieć

Aby nasz organizm prawidłowo funkcjonował, niezbędne okazuje się dostarczenie organizmowi witamin. Jedną z najpopularniejszych jest witamina A, która pełni wiele istotnych funkcji w organizmie, a dodatkowo pozytywnie wpływa na wygląd naszej skóry i włosów. Jakie właściwości ma witamina A? Jakie przyczyny niedoboru witaminy A możemy wyróżnić? Czym charakteryzuje się niedobór i nadmiar witaminy A? W […]

Czytaj dalej
Niedoczynność tarczycy – przyczyny, objawy, leczenie.

opublikowano 19.12.2020

Niedoczynność tarczycy – przyczyny, objawy, leczenie.

Tarczyca, choć jest niewielka, to pełni wiele bardzo ważnych funkcji, a jej nieprawidłowe funkcjonowanie może wywołać w organizmie szereg problemów. Jednym z najczęściej występujących schorzeń tarczycy jest niedoczynność tego gruczołu. Może ona mieć charakter pierwotny lub być wynikiem przewlekłego stanu zapalnego w wyniku choroby autoimmunologicznej, jaką jest Hashimoto. W wyniki niedoczynności tarczycy następuje zwolnienie procesów […]

Czytaj dalej
Kwasy OMEGA-3 – czym właściwie są

opublikowano 14.12.2020

Kwasy OMEGA-3 – czym właściwie są

Omega-3 należą do Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych (NNKT), których organizm ludzki sam nie jest w stanie wytworzyć, dlatego też muszą być one dostarczane wraz z pożywieniem. Pełnią wiele ważnych funkcji w organizmie i decydują o prawidłowym przebiegu istotnych procesów życiowych. Kwasy omega-3 mogą uchronić przed rakiem Omega-3 zapobiegają rozwojowi chorób nowotworowych przez aktywację genów, które […]

Czytaj dalej
Co warto wiedzieć o witaminie E

opublikowano 09.12.2020

Co warto wiedzieć o witaminie E

Potocznie nazywana jest witaminą młodości i płodności. Znajduje się w składzie niemal wszystkich wartościowych kosmetyków do twarzy – maseczek, olejków, kremów nawilżających oraz balsamów. Witamina E to bez wątpienia najbardziej popularny składnik produktów do codziennej pielęgnacji skóry, występujący jednak nie tylko w produktach chemicznych, ale również w codziennych pokarmach. Co to za związek i dlaczego tak bardzo potrzebujemy witaminy E? Właściwości […]

Czytaj dalej
Kwas foliowy – nie tylko dla kobiet w ciąży

opublikowano 28.11.2020

Kwas foliowy – nie tylko dla kobiet w ciąży

O kwasie foliowym mówi się sporo w kontekście przygotowań do zajścia w ciążę i prawidłowego jej przebiegu. Często bierzemy go posłusznie, zgodnie z zaleceniami lekarza, nie bardzo jednak wiemy czym właściwie jest i jak działa. Tymczasem kwas foliowy ma wiele zbawiennych możliwości. Oto garść informacji. Czym są foliany? Kwas foliowy to inaczej witamina B 9. […]

Czytaj dalej

Zgłoś problem

Zły adres email

Zaznacz dział

Wprowadź treść

Zaakceptuj regulamin