Dieta wysokobiałkowa (wysokoproteinowa) – na czym polega i jakie daje efekty?

Zdrowe, a zarazem smaczne odżywianie znajduje się w orbicie zainteresowań wielu ludzi na świecie. Sporo osób nie wie jednak, jak jeść, aby dostarczyć swojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych, a równocześnie nie szkodzić własnemu zdrowiu. Rozwiązaniem tej zagwozdki może być dieta wysokobiałkowa. Ma ona naprawdę szerokie spektrum walorów, co sprawia, że jej popularność rośnie w szybkim […]

Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa, aby cieszyć się dobrym stanem zdrowia oraz świetnym samopoczuciem. Wymaga jednak szczególnej dbałości o dietę, dzięki czemu będzie się miało energię do treningów, a także uniknie się rozmaitych niedoborów. Wśród sportowców sporą popularnością cieszy się dieta samuraja. Warto więc zainteresować się tym sposobem żywienia. Co to jest dieta samuraja? Dieta […]

Coraz większym uznaniem cieszą się różne odmiany diety niskowęglowodanowej. Rezygnacja ze spożywania cukru i produktów bogatych w węglowodany może zaowocować redukcją masy ciała i poprawą samopoczucia. Jednym z przykładów jest dieta Atkinsa. Ile można schudnąć i jakie przynosi efekty? Dieta Atkinsa na czym polega? Od wielu już lat coraz większą popularnością cieszą się różne sposoby […]

Świadomy sposób odżywiania ma duży wpływ na jakość życia. Coraz więcej ludzi świadomie podchodzi do wyboru konkretnego jadłospisu. Zdrowe menu wspiera odporność, samopoczucie i ogólną kondycję. Również u kobiet spodziewających się dziecka. Dlatego też dieta w ciąży ma fundamentalne znaczenie. Co jeść w ciąży a czego unikać? Jaka dieta w ciąży? Ten specyficzny okres, trwający […]

Sposób odżywiania wpływa nie tylko na przemianę materii i pracę jelit, ale również na samopoczucie a nawet odporność organizmu. Chcąc zadbać o siebie warto przede wszystkim jeść świadomie i wybierać zdrowe produkty. Dieta może być sposobem wspierania odporności. Odpowiednio dobrany jadłospis wspiera też organizm w walce z chorobą. Co to jest dieta przeciwzapalna? Czego unikać […]

Sposób żywienia ma ogromny wpływ na ludzkie zdrowie. Zdarza się, że eliminacja określonych składników z jadłospisu jest nieunikniona z powodu złego samopoczucia po ich spożyciu. Wówczas konieczne jest zaplanowanie odpowiedniego menu bez alergenów. Istnieje wiele różnych rodzajów diet leczniczych. Jedną z nich jest dieta antyhistaminowa, którą zaleca się osobom z nietolerancją histaminy. Na czym polega? […]

O tym, że dieta ma wpływ na nasze zdrowie, wiadomo nie od dziś. Okazuje się jednak, że może to dotyczyć również zdrowia psychicznego. W tym celu opracowana została dieta gaps, która przez poprawę pracy jelit ma także w swych założeniach wpływać na samopoczucie i kondycję psychiczną osób z różnymi zaburzeniami. Układ trawienny jest zatem według […]

Trzustka jest ważnym narządem w ludzkim organizmie. W przypadku stanów chorobowych dla pacjentów zalecana jest dieta trzustkowa, która pozytywnie wpływa na samopoczucie i funkcjonowanie podczas rekonwalescencji. Co jeść na diecie trzustkowej? Poniżej przedstawiamy poradnik, w którym dieta dla trzustkowców została dokładnie opisana. Dieta trzustkowa co można jeść? Trzustka jest odpowiedzialna za wytwarzanie enzymów niezbędnych w […]