795 300 391

Semiwegetarianizm – na czym polega ta dieta

żyj zdrowo

Semiwegetarianizm – na czym polega ta dieta

opublikowano 17.02.2022

Semiwegetarianizm – na czym polega ta dieta

Poszukując żywieniowych inspiracji nie raz natknęliśmy się na dietę sirt lub fleksitarianizm. Niemniej jednak często bardzo ciężko znaleźć jest jeden, odpowiedni sposób żywienia, który równocześnie wpasuje się w nasze preferencje smakowe. Obecnie jednym z popularniejszych trendów w odżywianiu się jest wegetarianizm. Całkowite wykluczenie mięsa z diety dla większości z nas jest po prostu niemożliwe. Warto […]

Czytaj dalej
Czym jest dieta fleksitariańska?

opublikowano 09.02.2022

Czym jest dieta fleksitariańska?

Dieta fleksitariańska w ostatni czasie zyskuje na popularności. Coraz więcej osób chce zmienić swój sposób żywienia i decyduje się na jedzenie intuicyjne. Głównym założeniem tej diety jest znaczne zredukowanie ilości mięsa spożywanego na co dzień. W jego miejsce spożywa się natomiast duże ilości warzyw oraz owoców. Ten sposób odżywiania pomaga przede wszystkim uchronić organizm przed wieloma […]

Czytaj dalej
Na czym polega dieta LCHF?

opublikowano 18.01.2022

Na czym polega dieta LCHF?

Nie da się ukryć, że obecnie żyjemy w czasach, kiedy ponad wszystko propagowany jest zdrowy styl życia, każdy z nas ogromną uwagę przykłada do aktywności fizycznej, a także do tego, co spożywa. Nie jest tajemnicą również to, że do zachowania zdrowej i smukłej sylwetki sam trening siłowy czy trening cardio nie będzie wystarczający. Okazuje się, […]

Czytaj dalej
Dieta zbilansowana

opublikowano 18.01.2022

Dieta zbilansowana

Pojęcie zbilansowana dieta, występuje w różnym kontekście, który tyczy się zdrowego odżywiania. Zwykle kojarzona jest z odchudzaniem oraz restrykcjami, to jednakże mylne przekonanie. Czym jest dieta zbilansowana? Czy istnieją pewne zasady jej układania, za sprawą których każdy z nas może ułożyć samodzielnie ułożyć własny jadłospis? Dieta zbilansowana co to? Dobrze zbilansowana dieta, jest określeniem na program […]

Czytaj dalej
Dieta kopenhaska

opublikowano 18.01.2022

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska, to bardzo rygorystyczny rodzaj diety, która polega na sporym ograniczeniu ilości spożywanych kalorii. Jest to dieta do krótkotrwałego zastosowania, mającą naprawdę sporą skuteczność, niemniej jednak odznacza się wieloma różnymi wadami. Chociaż mogło by się wydawać, iż kopenhaska dieta, jest idealnym sposobem na szybkie osiąganie szczupłej sylwetki, dietetycy odnośnie tej tematyki, wypowiadają się jednogłośnie […]

Czytaj dalej
Dieta niskowęglowodanowa

opublikowano 14.11.2021

Dieta niskowęglowodanowa

Wszyscy chcemy dbać o swoje zdrowie jak najlepiej potrafimy. Dobrze wiemy, że kluczowe znaczenie ma nasza dieta oraz aktywność fizyczna. To, co znajduje się na naszych talerzach znacząco wpływa na to, jak czujemy się każdego dnia oraz na to, czy jesteśmy odporni na choroby. Z całą pewnością warto więc pełni zadbać o swoje zdrowie i […]

Czytaj dalej
Na czym polega dieta ketogeniczna?

opublikowano 09.11.2021

Na czym polega dieta ketogeniczna?

Na czym polega dieta ketogeniczna? Dieta ketogeniczna zaliczana jest do wysokotłuszczowych diet, których wpływ na stan zdrowia jest znany oraz wykorzystywany w dietetyce od wielu dekad. W przekonaniu społeczeństwa, jednakże dieta keto, jest mniej skuteczna aniżeli dieta uwzględniająca spożywanie dużej ilości węglowodanów. Czy jest to słuszne twierdzenie? Czym jest dieta ketogeniczna? Jak działa? Dieta ketogeniczna co to jest? Dieta […]

Czytaj dalej
Dieta wzmacniająca odporność

opublikowano 22.09.2021

Dieta wzmacniająca odporność

Coraz większą uwagę przykłada się do tego jak prezentuje się nasza sylwetka, a także do tego, by odżywiać się zdrowo. Szczególną uwagę należy jednak zwrócić na to, że zbliża się sezon jesienno-zimowy, a co gorsza wciąż żyjemy w czasach niebezpiecznej pandemii. Na naszą odporność negatywnie wpływa przede wszystkim stres, a także złe nawyki żywieniowe, czy […]

Czytaj dalej

Zgłoś problem

Zły adres email

Zaznacz dział

Wprowadź treść

Zaakceptuj regulamin