795 300 391

Niedobór potasu – przyczyny i objawy

żyj zdrowo

Niedobór potasu – przyczyny i objawy

opublikowano 17.11.2023

Niedobór potasu – przyczyny i objawy

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego potas w organizmie jest tak ważny? Ten skromny pierwiastek pełni kluczową rolę w wielu procesach fizjologicznych. Potas, elektrolit niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania komórek, tkanek i organów, jest jak dyrygent w orkiestrze naszego ciała. Reguluje pracę mięśni, w tym najważniejszego z nich – serca, a także wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego […]

Czytaj dalej
Przyprawy na odchudzanie – jakich używać?

opublikowano 12.09.2023

Przyprawy na odchudzanie – jakich używać?

Ogromnie duża część z nas pragnie zrzucić nadprogramowe kilogramy, pozbywając się nadwagi, jak również otyłości. Przyprawy na odchudzanie to temat, który ciekawi bardzo wielu z nas. Niejednokrotnie okazuje się, że zioła i przyprawy na odchudzanie w dużym stopniu pomagają w utracie wagi. Jakie przyprawy stosować przy odchudzaniu? Poznaj przyprawy przyspieszające odchudzanie, i ciesz się z […]

Czytaj dalej
Owoce niskowęglowodanowe – które owoce jeśc na diecie low carb?

opublikowano 12.05.2023

Owoce niskowęglowodanowe – które owoce jeśc na diecie low carb?

Czy jesteś ciekaw, jak połączyć smakowite owoce z dietą niskowęglowodanową? Zastanawiasz się, które owoce są “dozwolone” w takim stylu odżywiania? Zanurz się w fascynujący świat zdrowego jedzenia i dowiedz się, jak wybierać owoce, które nie tylko są pyszne, ale także sprzyjają Twoim celom dietetycznym. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce zrozumieć zasady diety niskowęglowodanowej […]

Czytaj dalej
Jak ograniczyć ilość spożywanych w diecie węglowodanów?

opublikowano 22.01.2023

Jak ograniczyć ilość spożywanych w diecie węglowodanów?

Diety obejmujące zmniejszenie ilości spożywanych węglowodanów są coraz częściej stosowanymi metodami żywienia przede wszystkim ze względu na możliwość poprawy sylwetki. Wiele osób dąży do osiągnięcia wymarzonego wyglądu, a ograniczenie dostarczania węglowodanów jest w tym przypadku bardzo pomocne. Trzeba pamiętać, że nie są to jedyne korzyści, chociaż nie każdy o tym wie. Jeżeli chcesz poznać inne […]

Czytaj dalej
Wskaźnik WHR jaki jest wzór i jakie są normy?

opublikowano 12.01.2023

Wskaźnik WHR jaki jest wzór i jakie są normy?

Wśród osób chcących zadbać o swoją sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy najpopularniejszym sposobem na ocenę stanu formy jest obliczanie BMI. Nie jest to jednak w pełni miarodajna metoda, dlatego lepiej skorzystać ze wskaźnika WHR, do którego potrzebny jest obwód bioder i talii. Jak obliczyć WHR i dlaczego stosunek bioder do talii jest tak istotny? Stosunek […]

Czytaj dalej
Elektrolity – czym są i jak je uzupełnić?

opublikowano 03.10.2022

Elektrolity – czym są i jak je uzupełnić?

Możemy tracić je podczas treningów, a także chorując na rota wirusy lub mocno się pocąc w sytuacjach wysiłkowych. Co to są elektrolity? Jaką rolę odgrywają w funkcjonowaniu naszego organizmu i w jaki sposób możemy zadbać o uzupełnianie ich niedoboru? Co to są elektrolity? Często, gdy chorujemy na grypę żołądkową lub przechodzimy zatrucie pokarmowe słyszymy komunikat […]

Czytaj dalej
Dieta trzustkowa – co można jeść a czego unikać?

opublikowano 22.09.2022

Dieta trzustkowa – co można jeść a czego unikać?

Trzustka jest ważnym narządem w ludzkim organizmie. W przypadku stanów chorobowych dla pacjentów zalecana jest dieta trzustkowa, która pozytywnie wpływa na samopoczucie i funkcjonowanie podczas rekonwalescencji. Co jeść na diecie trzustkowej? Poniżej przedstawiamy poradnik, w którym dieta dla trzustkowców została dokładnie opisana. Dieta trzustkowa co można jeść? Trzustka jest odpowiedzialna za wytwarzanie enzymów niezbędnych w […]

Czytaj dalej
Na czym polega okno żywieniowe?

opublikowano 16.09.2022

Na czym polega okno żywieniowe?

Jak się odżywiać by w codziennym pośpiechu pamiętać o zdrowiu i zbilansowanej diecie? Istnieje wiele propozycji dietetycznych dla osób z nadwagą lub otyłością. Jedną z takich możliwości jest tak zwane okno żywieniowe. Jak z niego korzystać, by redukcja wagi nastąpiła w odpowiednim tempie? Co to jest okno żywieniowe? Zapraszamy do lektury. Co to jest okno […]

Czytaj dalej

Zgłoś problem

Zły adres email

Zaznacz dział

Wprowadź treść

Zaakceptuj regulamin