Owoce niskowęglowodanowe – które owoce jeśc na diecie low carb?

Czy jesteś ciekaw, jak połączyć smakowite owoce z dietą niskowęglowodanową? Zastanawiasz się, które owoce są „dozwolone” w takim stylu odżywiania? Zanurz się w fascynujący świat zdrowego jedzenia i dowiedz się, jak wybierać owoce, które nie tylko są pyszne, ale także sprzyjają Twoim celom dietetycznym. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce zrozumieć zasady diety niskowęglowodanowej […]

Diety obejmujące zmniejszenie ilości spożywanych węglowodanów są coraz częściej stosowanymi metodami żywienia przede wszystkim ze względu na możliwość poprawy sylwetki. Wiele osób dąży do osiągnięcia wymarzonego wyglądu, a ograniczenie dostarczania węglowodanów jest w tym przypadku bardzo pomocne. Trzeba pamiętać, że nie są to jedyne korzyści, chociaż nie każdy o tym wie. Jeżeli chcesz poznać inne […]

Wśród osób chcących zadbać o swoją sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy najpopularniejszym sposobem na ocenę stanu formy jest obliczanie BMI. Nie jest to jednak w pełni miarodajna metoda, dlatego lepiej skorzystać ze wskaźnika WHR, do którego potrzebny jest obwód bioder i talii. Jak obliczyć WHR i dlaczego stosunek bioder do talii jest tak istotny? Stosunek […]

Możemy tracić je podczas treningów, a także chorując na rota wirusy lub mocno się pocąc w sytuacjach wysiłkowych. Co to są elektrolity? Jaką rolę odgrywają w funkcjonowaniu naszego organizmu i w jaki sposób możemy zadbać o uzupełnianie ich niedoboru? Co to są elektrolity? Często, gdy chorujemy na grypę żołądkową lub przechodzimy zatrucie pokarmowe słyszymy komunikat […]

Trzustka jest ważnym narządem w ludzkim organizmie. W przypadku stanów chorobowych dla pacjentów zalecana jest dieta trzustkowa, która pozytywnie wpływa na samopoczucie i funkcjonowanie podczas rekonwalescencji. Co jeść na diecie trzustkowej? Poniżej przedstawiamy poradnik, w którym dieta dla trzustkowców została dokładnie opisana. Dieta trzustkowa co można jeść? Trzustka jest odpowiedzialna za wytwarzanie enzymów niezbędnych w […]

Jak się odżywiać by w codziennym pośpiechu pamiętać o zdrowiu i zbilansowanej diecie? Istnieje wiele propozycji dietetycznych dla osób z nadwagą lub otyłością. Jedną z takich możliwości jest tak zwane okno żywieniowe. Jak z niego korzystać, by redukcja wagi nastąpiła w odpowiednim tempie? Co to jest okno żywieniowe? Zapraszamy do lektury. Co to jest okno […]

Nadwaga jest bardzo powszechnym problemem a ze względu na siedzący tryb życia, codzienne funkcjonowanie w stresie i niekoniecznie zdrową dietę. Kiedy mamy nadmiar tkanki tłuszczowej lub wręcz zmagamy się z otyłością warto zmienić dotychczasowe przyzwyczajenia i zapewnić sobie przestrzeń do redukcji wagi. Obecnie coraz częściej mówi się, że ocet jabłkowy na odchudzanie to bardzo skuteczna […]

Dieta ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Dlatego też stworzona została piramida żywienia, która stanowi dla nas kompas w codziennym planowaniu jadłospisu i dbaniu o odpowiedni dobór produktów. Aktualna piramida żywienia zakłada zarówno właściwą ilość spożywanych warzyw i owoców, ale także aktywność fizyczną na co dzień. Co to jest piramida żywienia? Piramida zdrowego […]