żyj zdrowo
![[WYWIAD] Adrian Cyronek – Sporty Sylwetkowe](https://fitking.pl/fitking/wp-content/uploads/2018/11/adrian-cyronek.jpg)
opublikowano 20.12.2018
Jakie są Twoim zdaniem zalety Fit King Catering?
Jaka jest Twoja strategia żywieniowa pozwalająca realizować cele sportowe?
Jakie jest Twoje ulubione danie ?
Jakie są Twoje największe sukcesy sportowe ?
![[WYWIAD] MAGDA SUWIŃSKA – SPORTY SYLWETKOWE](https://fitking.pl/fitking/wp-content/uploads/2018/11/magda-s.jpg)
opublikowano 10.12.2018
Jakie są Twoim zdaniem zalety Fit King Catering?
Jaka jest Twoja strategia żywieniowa pozwalająca realizować cele sportowe?
Jakie jest Twoje ulubione danie ?
Jakie są Twoje największe sukcesy sportowe ?
![[WYWIAD] Karol Celiński – MMA](https://fitking.pl/fitking/wp-content/uploads/2018/11/kar.jpg)
opublikowano 04.12.2018
Jakie są Twoim zdaniem zalety Fit King Catering?
Jaka jest Twoja strategia żywieniowa pozwalająca realizować cele sportowe?
Jakie jest Twoje ulubione danie ?
Jakie są Twoje największe sukcesy sportowe ?
![[WYWIAD] Paweł Kiełek – MMA](https://fitking.pl/fitking/wp-content/uploads/2018/11/paweł-k.jpg)
opublikowano 26.11.2018
Jakie są Twoim zdaniem zalety Fit King Catering?
Jaka jest Twoja strategia żywieniowa pozwalająca realizować cele sportowe?
Jakie jest Twoje ulubione danie ?
Jakie są Twoje największe sukcesy sportowe ?
![[WYWIAD] Krzysztof Pielowski – pływanie](https://fitking.pl/fitking/wp-content/uploads/2018/11/DSC_0043z-scaled.jpg)
opublikowano 19.11.2018
Jakie są Twoim zdaniem zalety Fit King Catering?
Jaka jest Twoja strategia żywieniowa pozwalająca realizować cele sportowe?
Jakie jest Twoje ulubione danie ?
Jakie są Twoje największe sukcesy sportowe ?
![[WYWIAD] PIOTR HATOWSKI- Taekwondo olimpijskie](https://fitking.pl/fitking/wp-content/uploads/2018/11/Hatowski-scaled.jpg)
opublikowano 12.11.2018
Jakie są Twoim zdaniem zalety Fit King Catering?
Jaka jest Twoja strategia żywieniowa pozwalająca realizować cele sportowe?
Jakie jest Twoje ulubione danie ?
Jakie są Twoje największe sukcesy sportowe ?
opublikowano 23.10.2018
Jaja są dla człowieka jednym z najbardziej powszechnych produktów żywnościowych. Stanowią źródło wielu składników niezbędnych do życia, takich jak: wysoko strawne białka, lipidy w tym niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), witaminy (A, D, E, B, kwas foliowy) i składniki mineralne. Spożycie jednego jaja realizuje ok. 25 % zapotrzebowania dorosłego człowieka na pełnowartościowe białko. Według FAO/WHO […]
Czytaj dalej
opublikowano 27.09.2018
W przypadku dobrze wytrenowanych amatorów, odpowiedni catering dietetyczny w okresie startów w zawodach, może przynieść efekty w poprawie wyniku sportowego i zwiększenia wydolności fizycznej. Wysoki poziom glikogenu mięśniowego poprawia wydolność wysiłkową w sportach drużynowych i wytrzymałościowych gdzie wysiłek fizyczny trwa 60-90 minut (maratony, wyścigi rowerowe, biegi przełajowe). Rekomendacje spożycia węglowodanów: 6–12 g CHO /kg masy […]
Czytaj dalej