795 300 391

Czy kawa jest zdrowa? Czy warto ją pić i nie obawiać się szkodliwości?

żyj zdrowo

Czy kawa jest zdrowa? Czy warto ją pić i nie obawiać się szkodliwości?

opublikowano 23.06.2021

Czy kawa jest zdrowa? Czy warto ją pić i nie obawiać się szkodliwości?

Na temat tego, czy kawa jest zdrowa od lat krążą setki mitów. Powszechnie uważa się, że kawa jest napojem szkodliwym, często odradzanym ze względów zdrowotnych, a spożywanie jej w dużych ilościach traktowane jest jako nałóg i złe przyzwyczajenie. Kawy nie podaje się dzieciom, a krzywym okiem patrzy się na młodzież, która po nią sięga. Nie unika wątpliwości, […]

Czytaj dalej
Dieta dla dziecka – jak ją skomponować

opublikowano 11.06.2021

Dieta dla dziecka – jak ją skomponować

Sposób odżywiania się dzieci jest niezwykle ważny, gdyż ma on wpływ na późniejszy rozwój i wzrost malucha. Odpowiednio skomponowana dieta dla dziecka powinna być przede wszystkim bogata w niezbędne witaminy i minerały, które pomogą w prawidłowym rozwoju. Co warto wiedziecie o diecie dla dzieci? Czy popularna dieta pudełkowa to dobry pomysł w tym przypadku? Lekkostrawna […]

Czytaj dalej
Redukcja – co to jest i na czym polega

opublikowano 02.06.2021

Redukcja – co to jest i na czym polega

Droga do estetycznej i wyrzeźbionej sylwetki to nie tylko robienie masy i podnoszenie ciężkich ciężarów, ale również skuteczna redukcja. To właśnie dieta redukcyjna i deficyt kaloryczny pozwalają na uwydatnienie mięśni i pozbycie się resztek zbędnej tkanki tłuszczowej. Co jeść na redukcji i jak ćwiczyć? Redukcja – co to? Redukcja to proces zmniejszania tkanki tłuszczowej w […]

Czytaj dalej
Dieta dla cukrzyka

opublikowano 25.05.2021

Dieta dla cukrzyka

Dieta dla cukrzyka powinna służyć utrzymaniu optymalnej wagi i odpowiedniego stężenia glukozy we krwi, a także aby utrzymać właściwy poziom lipidów oraz lipoprotein. Warto wiedzieć, co jeść przy cukrzycy i jak powinien wyglądać jadłospis cukrzyka. Co jeść przy cukrzycy? W diecie dla cukrzyka dużą rolę odgrywa indeks glikemiczny. Jest to wskaźnik, określający szybkość wzrostu stężenia glukozy we krwi po posiłku w […]

Czytaj dalej
Jak oczyścić organizm z toksyn

opublikowano 24.02.2021

Jak oczyścić organizm z toksyn

Każdego dnia ludzki organizm narażony jest na działanie toksycznych związków, które kumulują się i stopniowo go zatruwają. Można starać się je ograniczać, jednak nie można ich całkowicie wyeliminować. Z tego względu co jakiś czas warto przeprowadzić kurację oczyszczającą. Toksyny w organizmie – skąd się pojawiają? Toksyny można podzielić na dwa rodzaje: zewnętrzne i wewnętrzne. Te […]

Czytaj dalej
Posiłek po treningu – co powinien zawierać posiłek po treningowy

opublikowano 16.02.2021

Posiłek po treningu – co powinien zawierać posiłek po treningowy

Co powinno się znaleźć w posiłku po treningowym? Aby każde nasze ćwiczenia były wartościowe, ważne jest to aby po skończeniu ich zjeść pełnowartościowy posiłek. Jest to bardzo ważne, ponieważ dzięki niemu zwiększymy naszą wydolność. Istotne jest także to aby każdy posiłek zawierał około 0,5-1 g węglowodanów prostych na 1kg naszego ciała, np. ryby, kasze. W […]

Czytaj dalej
Syrop glukozowo-fruktozowy – wszystko co powinieneś o nim wiedzieć

opublikowano 11.02.2021

Syrop glukozowo-fruktozowy – wszystko co powinieneś o nim wiedzieć

Z pewnością większość osób zgodzi się z tym, że syrop glukozowo – fruktozowy stał się istotnym tematem związanym bezpośrednio z dietetyką. Wiele osób ma obawy przed wybieraniem produktów, które mają go w swoim składzie. Jednak informacje, które możemy znaleźć w sieciowych dyskusjach dietetycznych bardzo często zawierają nieprecyzyjne, przekłamane informacje na temat tego produktu. W związku […]

Czytaj dalej
Kwas foliowy – nie tylko dla kobiet w ciąży

opublikowano 28.11.2020

Kwas foliowy – nie tylko dla kobiet w ciąży

O kwasie foliowym mówi się sporo w kontekście przygotowań do zajścia w ciążę i prawidłowego jej przebiegu. Często bierzemy go posłusznie, zgodnie z zaleceniami lekarza, nie bardzo jednak wiemy czym właściwie jest i jak działa. Tymczasem kwas foliowy ma wiele zbawiennych możliwości. Oto garść informacji. Czym są foliany? Kwas foliowy to inaczej witamina B 9. […]

Czytaj dalej

Zgłoś problem

Zły adres email

Zaznacz dział

Wprowadź treść

Zaakceptuj regulamin