795 300 391

Blog

żyj zdrowo

Dieta w ciąży – jak odżywiać się w trakcie ciąży?

opublikowano 09.02.2023

Dieta w ciąży – jak odżywiać się w trakcie ciąży?

Świadomy sposób odżywiania ma duży wpływ na jakość życia. Coraz więcej ludzi świadomie podchodzi do wyboru konkretnego jadłospisu. Zdrowe menu wspiera odporność, samopoczucie i ogólną kondycję. Również u kobiet spodziewających się dziecka. Dlatego też dieta w ciąży ma fundamentalne znaczenie. Co jeść w ciąży a czego unikać? Jaka dieta w ciąży? Ten specyficzny okres, trwający […]

Czytaj dalej
Jak ograniczyć ilość spożywanych w diecie węglowodanów?

opublikowano 22.01.2023

Jak ograniczyć ilość spożywanych w diecie węglowodanów?

Diety obejmujące zmniejszenie ilości spożywanych węglowodanów są coraz częściej stosowanymi metodami żywienia przede wszystkim ze względu na możliwość poprawy sylwetki. Wiele osób dąży do osiągnięcia wymarzonego wyglądu, a ograniczenie dostarczania węglowodanów jest w tym przypadku bardzo pomocne. Trzeba pamiętać, że nie są to jedyne korzyści, chociaż nie każdy o tym wie. Jeżeli chcesz poznać inne […]

Czytaj dalej
Wskaźnik WHR jaki jest wzór i jakie są normy?

opublikowano 12.01.2023

Wskaźnik WHR jaki jest wzór i jakie są normy?

Wśród osób chcących zadbać o swoją sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy najpopularniejszym sposobem na ocenę stanu formy jest obliczanie BMI. Nie jest to jednak w pełni miarodajna metoda, dlatego lepiej skorzystać ze wskaźnika WHR, do którego potrzebny jest obwód bioder i talii. Jak obliczyć WHR i dlaczego stosunek bioder do talii jest tak istotny? Stosunek […]

Czytaj dalej
Dieta przeciwzapalna – co jeść na wzmocnienie odporności?

opublikowano 15.12.2022

Dieta przeciwzapalna – co jeść na wzmocnienie odporności?

Sposób odżywiania wpływa nie tylko na przemianę materii i pracę jelit, ale również na samopoczucie a nawet odporność organizmu. Chcąc zadbać o siebie warto przede wszystkim jeść świadomie i wybierać zdrowe produkty. Dieta może być sposobem wspierania odporności. Odpowiednio dobrany jadłospis wspiera też organizm w walce z chorobą. Co to jest dieta przeciwzapalna? Czego unikać […]

Czytaj dalej
Dieta antyhistaminowa – dieta w nietolerancji histaminy

opublikowano 14.12.2022

Dieta antyhistaminowa – dieta w nietolerancji histaminy

Sposób żywienia ma ogromny wpływ na ludzkie zdrowie. Zdarza się, że eliminacja określonych składników z jadłospisu jest nieunikniona z powodu złego samopoczucia po ich spożyciu. Wówczas konieczne jest zaplanowanie odpowiedniego menu bez alergenów. Istnieje wiele różnych rodzajów diet leczniczych. Jedną z nich jest dieta antyhistaminowa, którą zaleca się osobom z nietolerancją histaminy. Na czym polega? […]

Czytaj dalej
Kuloodporna kawa – czym jest i czy warto ją pić?

opublikowano 27.11.2022

Kuloodporna kawa – czym jest i czy warto ją pić?

Fanów kofeiny nie brakuje na całym świecie. Kawa jest jednym z ulubionych napojów kofeinowych, który pobudza nie tylko swym aromatem i wspiera w spadkach energii. Ostatnimi czasy coraz większą popularnością cieszy się natomiast kawa kuloodporna. Chcąc zaparzyć kawę w tej nowej, coraz chętniej wybieranej odsłonie wystarczy dodać łyżkę masła i olej MTC. Czy warto wybrać […]

Czytaj dalej
Dieta GAPS – dla kogo? Zasady, produkty, przepisy w diecie zespołu psychologiczno-jelitowego

opublikowano 16.11.2022

Dieta GAPS – dla kogo? Zasady, produkty, przepisy w diecie zespołu psychologiczno-jelitowego

O tym, że dieta ma wpływ na nasze zdrowie, wiadomo nie od dziś. Okazuje się jednak, że może to dotyczyć również zdrowia psychicznego. W tym celu opracowana została dieta gaps, która przez poprawę pracy jelit ma także w swych założeniach wpływać na samopoczucie i kondycję psychiczną osób z różnymi zaburzeniami. Układ trawienny jest zatem według […]

Czytaj dalej
Produkty obniżające cholesterol

opublikowano 09.11.2022

Produkty obniżające cholesterol

Nie od dziś wiadomo, że zdrowa dieta wpływa na kondycję i samopoczucie. Istnieją naturalne metody obniżania cholesterolu, które pozwalają poprawić wyniki badań i stan zdrowia. Ważne, by konsekwentnie stosować się do zasad i świadomie podchodzić do swojej codziennej diety. Zatem, warto odpowiedzieć na pytanie, co obniża poziom cholesterolu? Co jeść żeby zmniejszyć cholesterol? Jeśli chcemy […]

Czytaj dalej

Zgłoś problem

Zły adres email

Zaznacz dział

Wprowadź treść

Zaakceptuj regulamin