Blog

Na czym polega dieta sokowa? Dieta sokowa, jak sama jej nazwa wskazuje, polega na spożywaniu soków owocowych i warzywnych, które zastępują nam tradycyjne posiłki. Będąc na tego rodzaju diecie, rezygnujemy z pieczywa, mięsa, przekąsek czy nawet słodzonej kawy lub herbaty. Jedynymi posiłkami, które spożywamy przez kilka dni, są soki. Co istotne, nie mogą być to […]

Poszukując żywieniowych inspiracji nie raz natknęliśmy się na dietę sirt lub fleksitarianizm. Niemniej jednak często bardzo ciężko znaleźć jest jeden, odpowiedni sposób żywienia, który równocześnie wpasuje się w nasze preferencje smakowe. Obecnie jednym z popularniejszych trendów w odżywianiu się jest wegetarianizm. Całkowite wykluczenie mięsa z diety dla większości z nas jest po prostu niemożliwe. Warto […]

Kult zdrowej i świetnie wysportowanej sylwetki obecnie wypchnął już w niepamięć obrazy wychudzonych kobiet, które skupiały się jedynie na treningach cardio i starały się do maksimum zredukować tkankę tłuszczową. Obecnie panie coraz chętniej angażują się w treningi siłowe i starają się wyrzeźbić swoje ciało. Niemniej jednak, bez względu na płeć dieta zbilansowana powinna stanowić podstawę […]

Dieta fleksitariańska w ostatni czasie zyskuje na popularności. Coraz więcej osób chce zmienić swój sposób żywienia i decyduje się na jedzenie intuicyjne. Głównym założeniem tej diety jest znaczne zredukowanie ilości mięsa spożywanego na co dzień. W jego miejsce spożywa się natomiast duże ilości warzyw oraz owoców. Ten sposób odżywiania pomaga przede wszystkim uchronić organizm przed wieloma […]

Nie da się ukryć, że obecnie żyjemy w czasach, kiedy ponad wszystko propagowany jest zdrowy styl życia, każdy z nas ogromną uwagę przykłada do aktywności fizycznej, a także do tego, co spożywa. Nie jest tajemnicą również to, że do zachowania zdrowej i smukłej sylwetki sam trening siłowy czy trening cardio nie będzie wystarczający. Okazuje się, […]

Pojęcie zbilansowana dieta, występuje w różnym kontekście, który tyczy się zdrowego odżywiania. Zwykle kojarzona jest z odchudzaniem oraz restrykcjami, to jednakże mylne przekonanie. Czym jest dieta zbilansowana? Czy istnieją pewne zasady jej układania, za sprawą których każdy z nas może ułożyć samodzielnie ułożyć własny jadłospis? Dieta zbilansowana co to? Dobrze zbilansowana dieta, jest określeniem na program […]

Ludzka cywilizacja, podlega bardzo szybkiemu rozwojowi. Niestety w koszta tego rozwoju, wlicza się choćby zanieczyszczone powietrze, dewastacja środowiska czy skażenie rzek. Możemy temu przeciwdziałać, wybierając bio żywność. Czym są właściwie produkty bio? Jak można odróżnić bio jedzenie? Co znaczy bio? Coraz częściej możemy się spotkać z określeniem – żywność bio. Oznacza ono, iż jedzenie produkowane jest bez zastosowania GMO, […]

Dieta kopenhaska, to bardzo rygorystyczny rodzaj diety, która polega na sporym ograniczeniu ilości spożywanych kalorii. Jest to dieta do krótkotrwałego zastosowania, mającą naprawdę sporą skuteczność, niemniej jednak odznacza się wieloma różnymi wadami. Chociaż mogło by się wydawać, iż kopenhaska dieta, jest idealnym sposobem na szybkie osiąganie szczupłej sylwetki, dietetycy odnośnie tej tematyki, wypowiadają się jednogłośnie […]