Blog

Jaka jest Twoja strategia żywieniowa pozwalająca realizować cele sportowe?

➡️ na pierwszym miejscu stawiam utrzymanie zdrowia co w połączeniu z ciężkim treningiem daje najlepsze rezultaty. Niewątpliwie czynnikiem mającym największy wpływ na to jak się czujemy jest właśnie jedzenie. Odpowiednio zbilansowana i zaplanowana pod moje potrzeby dieta pozwala mi trenować na pełnych obrotach 5-6 dni w tygodniu gdzie wykonuję od 1 do 3 jednostek treningowych dziennie. Dzięki zdrowym wyborom żywieniem jestem w stanie szybciej się zregenerować między treningami i ciężej pracować na kolejnych.
➡️jeśli chodzi o rodzaj jedzenia to bazuje na diecie wykluczającej gluten oraz nabiał w dni treningowe gdyż po spożyciu produktów zawierających te składniki zauważyłem wydłużenie czasu regeneracji
➡️przyjmuję “funkcjonalny” styl odżywiania czyli przed treningiem jem posiłki składające się głównie z węglowodanów a po treningu posiłki zbilansowane. Stosuję ten zabieg przy każdej jednostce treningowej.

Jakie jest Twoje ulubione danie?

➡️ jestem uzależniony od owsianki z masłem orzechowym, pizzy i bezy ? owsianka pojawia się bardzo często ale na pizzę i bezę muszę sobie zapracować i pojawiają się one dopiero przy okazji “cheat meal” raz na jakiś czas.

Jakie są Twoje największe sukcesy sportowe?

➡️3-krotne Mistrzostwo Polski w Kettlebells Hardstyle Challenge
➡️39 startów w zawodach Crossfit w kraju i za granicą z czego 37 zakończonych na podium a 20 wygranych ?
➡️w 2018 roku awans do top 20 najlepszych zawodników Crossfit w europe wschodniej
➡️udział w zawodach Crossfit Games Regionals w Berlinie i uzyskanie najlepszego w historii polskich zawodników miejsca w drodze eliminacji do finałów The Crossfit Games (zabrakło 1 pozycji, kilku punktów)