Referencyjna wartość spożycia (RWS) – co to jest i jak czytać ją na etykiecie Referencyjna wartość spożycia (RWS) to orientacyjna dzienna ilość energii i składników odżywczych wyliczona dla przeciętnej dorosłej osoby na diecie 2 000 kcal. Widzisz ją na etykiecie jako procent, na przykład „15% RWS”. Ten procent mówi, ile dziennej wartości referencyjnej wnosi porcja […]
Czytaj dalejCatering dietetyczny Rzeszów
Catering dietetyczny Fit King Rzeszów
Nie da się zaprzeczyć, iż przyszło nam żyć w bardzo drastycznych i szybkich czasach. Zależy nam z jednej strony na tym, żeby zadbać o stan swojego zdrowia i równocześnie utrzymywać zgrabną i szczupłą figurę, z drugiej zaś zabiegamy o efektywność i szybkość. W rzeczywistości celem zachowania zdrowego balansu będzie nic innego jak połączenie właściwej ilości fizycznej aktywności ze zbilansowaną i zdrową dietą.
To zwykle ta druga składowa sprawia nam największą ilość problemów. W czasach, kiedy funkcjonujemy w bardzo szybkim tempie, jak również brakuje nam nierzadko kulinarnych zdolności, zachowanie właściwych proporcji co do składników odżywczych może być bardzo trudne. Niemniej jednak z pomocą przyjść nam może dieta pudełkowa Rzeszów. Jest to opcja dla wszystkich osób, które pragną prowadzić zdrowszy styl życia. Pudełkowa dieta, usatysfakcjonuje te osoby, które pragną zrzucić nadprogramowe kilogramy, ponieważ umożliwia ona spożycie wybranej liczby kalorii w każdym dniu. Redukcyjna dieta z dostawą pozwoli więc na zmniejszenie się wagi. Catering dietetyczny to również propozycja przeznaczona dla osób, które nie mają zbytnio czasu na samodzielny proces przygotowania posiłków oraz zrobienie zakupów, z uwagi na co sięgają one po fastfoody czy inne gotowe dania. Dieta pudełkowa Rzeszów od Fitking jest również zalecana wszystkim tym osobom, które pragną dbać o własny stan zdrowia, ale i sportowcom. To też dobre rozwiązanie dla osób, które zmuszone są do eliminacji pewnych składników z własnego jadłospisu.
Nasze diety
konfiguruj:
Kaloryczność
okres zamówienia
King Keto
/ 3 opini
Plan żywieniowy o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczów, wspierający spalanie tkanki tłuszczowej i stabilizację poziomu cukru we krwi. Idealny dla osób chcących schudnąć, poprawić metabolizm i utrzymać stały poziom energii.
konfiguruj:
Kaloryczność
okres zamówienia
King Sport
/ 1 opini
Zestaw skierowany do osób o wzmożonej aktywności fizycznej. Dzięki obniżonej zawartości tłuszczu oraz podwyższonej podaży białka będzie świetnie się sprawdzała także dla osób uprawiających sport w bardziej zaawansowany sposób. Sprawdź więcej klikając niżej.
konfiguruj:
Kaloryczność
okres zamówienia
King Low IG
/ 3 opini
Zestaw posiłków odpowiednio zbilansowanych pod kątem makro i mikro składników, zawierający wartości kaloryczne od 900 kcal do 2000 kcal obejmujące od 3 do 5 posiłków dziennie. Podczas komponowania posiłków uwzględniany jest przede wszystkim indeks glikemiczny produktów a także ładunek glikemiczny całej potrawy. Dieta będzie odpowiednia dla osób walczących z insulinoopornością.
konfiguruj:
Kaloryczność
okres zamówienia
King Standard
/ 9 opini
Zestaw posiłków odpowiednio zbilansowanych pod kątem makro i mikro składników zawierający wartości kaloryczne od 900 do 3000 kcal obejmujące od 3 do aż 6 posiłków dziennie.
konfiguruj:
Kaloryczność
okres zamówienia
King Lactose Free
/ 2 opini
Zestaw posiłków odpowiednio zbilansowanych pod kątem makro i mikro składników zawierający wartości kaloryczne od 900 do 3000 kcal obejmujące od 3 do aż 6 posiłków dziennie i wykluczający z diety laktozę.
konfiguruj:
Kaloryczność
okres zamówienia
King Gluten Less & Lactose Free
/ 2 opini
Zestaw posiłków odpowiednio zbilansowanych pod kątem makro i mikro składników zawierający wartości kaloryczne od 900 do 3000 kcal obejmujące od 3 do aż 6 posiłków dziennie i wykluczający zboża zawierające gluten oraz laktozę. Dieta Gluten Less & Lactose Free nie jest odpowiednia dla osób chorych na celiakię.
konfiguruj:
Kaloryczność
okres zamówienia
King Wege
/ 3 opini
Zestaw posiłków odpowiednio zbilansowanych pod kątem makro i mikro składników zawierający wartości kaloryczne od 900 do 2500 kcal obejmujące od 3 do aż 6 posiłków dziennie i wykluczający z diety mięso.
konfiguruj:
Kaloryczność
okres zamówienia
King Wege + Fish
/ 4 opini
Zestaw posiłków odpowiednio zbilansowanych pod kątem makro i mikro składników zawierający wartości kaloryczne od 900 do 2500 kcal obejmujące od 3 do aż 6 posiłków dziennie i wykluczający z diety mięso, natomiast zezwalający na obecność ryb.
Ostatnio na blogu
opublikowano 10.04.2026
Referencyjna wartość spożycia (RWS) – co to jest i jak czytać ją na etykiecie
opublikowano 16.03.2026
Co jeść podczas karmienia piersią? Dieta matki karmiącej krok po kroku
Co jeść podczas karmienia piersią? Dieta matki karmiącej krok po kroku Podczas karmienia piersią jedz normalnie i zdrowo. Dołóż około 500 kcal dziennie, pij więcej płynów i postaw na różnorodność. Naprawdę wyeliminuj tylko alkohol, ogranicz kofeinę i odpuść duże ryby drapieżne. Reszta „zakazanych” produktów to najczęściej mity. Dieta matki karmiącej opiera się na tych samych […]
Czytaj dalej
opublikowano 23.01.2026
Dlaczego postanowienia noworoczne tak szybko się rozpadają?
Styczeń zawsze zaczyna się podobnie. Nowy kalendarz, nowe aplikacje, ambitne postanowienia noworoczne i to znajome uczucie: „tym razem na pewno się uda”. A potem przychodzi luty i coś się rozmywa. Statystyki mówią jasno – około 80% osób rezygnuje z postanowień przed końcem drugiego miesiąca roku. Brzmi brutalnie, ale też… bardzo ludzko. Problem nie leży w […]
Czytaj dalej
Dieta pudełkowa z dostawą w Rzeszowie
Dietetyczny catering jest nie tylko sposobem na to, żeby w idealny sposób dopasować własną dietę, a być może i również zmienić żywieniowe nawyki. Zbilansowane posiłki dostarczane w ramach cateringu dietetycznego, to też idealna alternatywa dla zwykłego gotowania, która pozwala nam na zaoszczędzenie czasu, a poniekąd również i naszych pieniędzy. Z jakiego względu? Otóż wyjaśnienie jest bardzo łatwe. Po pierwsze np. catering dietetyczny Rzeszów pozwoli nam na zrezygnowanie z planowania oraz przygotowywania posiłków. Zaoszczędzony w ten sposób czas możemy poświęcić, chociażby na wykonanie treningu albo wybranie się na wypad z rodziną czy ze znajomymi. Ponadto catering dietetyczny pomoże nam też w skutecznym wsparciu naszego domowego budżetu. Dużo osób może się zastanawiać w jaki sposób, skoro taka usługa jest płatna. Oczywiście, iż współpraca z firmą zajmującą się cateringiem dietetycznym, będzie nas kosztowała. Równocześnie musimy uwzględniać fakt, iż nie będziemy zmuszeni już do własnoręcznego robienia zakupów, jak również marnowania prądu czy gazu w kuchence. W rozrachunku finalnym to właśnie dietetyczny catering będzie dla nas lepszą opcją, która umożliwi nam na realne zauważenie tychże oszczędności. Następnym z plusów dietetycznego cateringu będzie, chociażby to, iż pomoże on nam w wytrwaniu w nowych żywieniowych nawykach, a równocześnie wspomoże nas też w utrzymaniu dietetycznych postanowień. Wymówki odnośnie do tego, iż nie mieliśmy chęci czy czasu na gotowanie i właściwe zaplanowanie posiłków, nie będą miały bowiem podstawy. Przykładowo dieta pudełkowa Rzeszów zagwarantuje nam codzienne dostarczanie posiłków na wszystkie dni, dokładnie pod wskazany przez nas adres.
Dlaczego catering dietetyczny Rzeszów od Fit King?
Biorąc pod uwagę skorzystanie z cateringu dietetycznego, możemy zyskać pewność, iż dostarczymy swojemu organizmowi niezbędnych do jego prawidłowego działania minerałów oraz witamin. Wszystkie dania są zdrowe i pełnowartościowe, ponieważ uwzględniają zasady zdrowego odżywania. Menu zostaje dobrane do trybu życia prowadzonego przez daną osobę, jej stanu zdrowia i sposobu odżywiania. Dokonując wyboru diety pudełkowej, dostajemy posiłki zgodne z zaplanowanym przez dietetyka planem o właściwej liczbie kalorii. Dieta pudełkowa z opcją dostawy, nie musi być nudna. Rzeszów jest miastem, w którym możemy skorzystać z obszernej oferty różnych pudełkowych diet. Praktycznie każdego dnia możemy liczyć na to, iż otrzymamy inne menu, bez względu na rodzaj diety. Do wyboru mamy między innymi pudełkową dietę dla wegan, wegetarian, osób nietolerujących laktozy czy glukozy oraz dla diabetyków. Poza tym, w ofercie znajduje się również dieta ketogeniczna, redukcyjna czy z niskim indeksem glikemicznym. Znajdzie się coś również dla osób, które nie lubią ryb, jak również dla sportowców. Menu jest bardzo obszerne, zawiera wysokiej jakości składniki. Kucharze zadbają o właściwe przyprawy, smak, ale też i wygląd danych potraw.
